又热又湿 来个素汤降降心火睡个好觉吧

k1体育平台k1体育appk1体育下载今年真的雨水太多了 又寒又湿还燥易上火 睡眠不好 整个人都懒懒没劲 夏天还不想吃肉 那来个素汤吧 分享这个前几天在外面蔬食料理店喝的素汤 太好喝了 茶汤的清爽 入口回甘 石橄榄: 清热养阴 润肺 解酒 化痰 铁皮石斛 :提高免疫力 排肝毒 无花果 :清热生津 润肠通便 猴头菇:行气 消食 养胃 五指毛桃：芳香化湿 健脾 ​家里少了白菌 用竹笙代替 我还加了些莲子 五指毛桃淡淡的椰子香气 回甘非常好 喝完嗓子特别舒服 材料 :石橄榄约100g 石斛20g无花果6粒 猴头菇1或2个 如果一家三口喝用养生壶包的话 建议放一个也够了 2个怕嫌苦了 五指毛桃50g 竹笙50g 莲子20g 除竹笙外

所有食材洗干净放到砂锅或养生壶里面煲一个小时左右 然后加入竹笙煲15分钟
k1体育娱乐平台